25 mai 2015
Soupe aux lentilles, carotte et courgette
Ingrédients:
- 250 g de lentilles vertes ;
- 2 carottes ;
- 1 courgette ;
- 1 boite de tomates pelées ;
- 1 oignon ;
- 2 gousses d'ail ;
- 75 ml d'huile d'olive ;
- 2 l d'eau ;
- 2 cuillière à café de thym ;
- Sel, poivre, ...
Préparation:
- Couvrez les lentilles d'eau et portez à ébulllition. Laissez bouillir pendant 3 minutes avant de les égouter.
- Pelez et couper l'oignon, l'ail, les carottes et la courgette.
- Faire revenir l'oignon et l'ail émincé dans un peu d'huile. Assaisonnez à votre convenance + déglacer avec un peu d'eau.
- Ajoutez les légumes: carottes, courgettes, tomates pelées et lentilles. Laissez cuire quelques minutes.
- Ajoutez l'eau (2l) et le reste de l'huile.
- Laissez cuire pendant 35 minutes. La soupe est prête lorsque les lentilles sont tendres.
Petit plus:
- Si comme moi, vous avez un conjoint ou des amis qui ont besoin de viande, il suffit de cuire du lard fumé coupé en dés et ajouter une c-à-s ou deux dans leur bolle.
- Vous pouvez changer les légumes (carotte et courgette) !